109-101-MQ / Activité physique et santé / 1-1-1
109-101-MQ - CONDITIONNEMENT PHYSIQUE EN SALLE ET ÉDUCATION À LA SANTÉ
L’étudiant participera à un programme d’entraînement en salle de conditionnement physique. Utilisation de différents appareils de musculation (appareils, poids libres, élastiques, ballons d’exercices). Expérimentation de différentes techniques d’entraînement (circuit en salle et en gymnase, super-set, pyramidale, tri-séries) L’étudiant se familiarisera avec différents instruments de mesure de sa condition physique.
109-102-MQ / Activité physique et efficacité / 0-2-1
109-214-MO - BASKETBALL
Règlements, techniques et stratégies en basketball. Participation à un tournoi récréatif et montage de routines. Élaboration d’objectifs visant l’amélioration de différentes techniques durant la session. Auto-évaluation. Équipement fourni.
109-220-MO - BADMINTON
Règlements, techniques et stratégies en badminton. Participation à un tournoi récréatif et montage d’une routine. Élaboration d’objectifs visant l’amélioration de différentes techniques durant la session. Auto-évaluation. Équipement fourni. Les étudiants possédant une raquette peuvent l’utiliser lors des cours.
109-283-MO - SKI DE FOND
Cours intensif (début de session et fin de semaine au besoin). Techniques et stratégies en ski de fond. Élaboration d’objectifs visant l’amélioration de différentes techniques durant la session. Auto-évaluation. Équipement fourni.
Note : Les frais de déplacement et de location d’équipement seront aux frais des étudiants.
109-103-MQ / Activité physique et autonomie / 1-1-1
109-301-MO - CONDITIONNEMENT PHYSIQUE EN SALLE
Cours de conditionnement physique en salle. Survol de différentes techniques d’entraînement. Programme personnel d’activités physiques de douze semaines tenant compte de certaines conditions de réalisation et visant l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et l’intégration de l’activité physique comme habitude de vie.
109-366-MO - RANDONNÉE PÉDESTRE
Huit semaines de cours de randonnée pédestre et un programme personnel d’activités physiques de douze semaines visant l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et l’intégration de l’activité physique comme habitude de vie.
109-368-MO - ENTRAÎNEMENT SUR VÉLOS
Entraînement par intervalle sur musique. Programme personnel d’activités physiques de douze semaines visant l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et l’intégration de l’activité physique comme habitude de vie.